Почему ребенок не спит?

Каждая мама желает окружить малыша заботой и комфортом. Поэтому любые нарушения вызывают у родителей стремление быстрее исправить проблему. Плохой сон может быть вызван различными факторами, включая соматические, эмоциональные и поведенческие. Последним следует уделить больше внимания, ведь их устранение в силах для каждой матери. Избавившись от поведенческих проблем, ребенок возвращается ко сну. Если причина заключалась в других факторах, то мама устранит самые вероятные. Первая проблема заключается в том, что малыш перегуливает сон. Она наблюдается тогда, когда родители не соблюдают время бодрствования ребенка. В этой ситуации не развитая нервная система малыша не справляется, а возбужденному ребенку сложнее заснуть. Сон также длится меньше и малыш постоянно просыпается.

Чтобы решить проблемы со сном у малыша, следует воспользоваться помощью специалистов, обратившись на сайт https://sonmalysha.ru/glavnaya. Каждый отдельный случай разбирается с индивидуальным подходом, что позволяет получить оптимальный результат. Вам осталось получить чек-лист, что можно сделать на сайте.

Другая проблема связана с недосыпанием ребенка.Если днем он обычно спит меньше часа за раз, то такой отдых принято считать коротким. Он не позволяет ребенку полноценно отдохнуть. В этом случае возбуждение будет накапливаться, что приведет к регулярным пробуждениям ночью. Для мам существует специальная таблица сна, которая поможет нормировать отдых.

Очень важно распределить время бодрствования на активное и пассивное. Если активная фаза приходится на время перед сном, то ребенок не успеет успокоиться, поэтому ему будет сложнее уснуть. Следствием неправильного распорядка является перегуливание. Учитывайте, что купание также относится к активному виду бодрствования. Очень важно, чтобы условия для сна были благоприятными. Эксперты перечисляют больше 20 факторов, которые желательно соблюдать. Среди них можно выделить влажность, температуру воздуха, длительность пребывания на свежем воздухе. У малыша должен быть определенный ритм питания, а также состав питания подобран в соответствии с возрастом. Даже комфортная одежда будет влиять на то, как быстро малыш засыпает и насколько крепким будет его сон. Маме следует внимательно изучить подобные требования и постараться выполнить большинство из них.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть